降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
中国男篮世预赛第六窗口期集训名单公布 曾凡博入选****** 中新网1月19日电 19日，中国篮球之队公布了中国男篮备战世预赛第六窗口期的集训名单。姚明担任领队，18名运动员入选。  图片来源：中国篮球之队微博 这18名运动员包括吴前、程帅澎、赵继伟、郭艾伦、张镇麟、赵睿、胡明轩、曾凡博、王哲林、周鹏、朱旭航、胡金秋、朱俊龙、祝铭震、焦泊乔、崔永熙、崔晓龙、周琦。 据悉，为备战2023年男篮世界杯亚大区预选赛第六窗口的比赛，中国男篮将于2023年2月1日-2月19日在上海市竞技体育训练管理中心进行集训。 随后，中国男篮将出发前往香港，参加世预赛第六窗口期与哈萨克斯坦队和伊朗队的比赛。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 历峰彩票第二届“北京·国际范儿”短视频大赛 2023-12-04 历峰彩票南非洪水过后被垃圾"占领" 2024-04-10 历峰彩票 大学校园鲜花盛开 争奇斗艳 2024-01-07 历峰彩票每天久坐8小时以上与心血管疾病风险升高107%相关！ 2024-04-30 历峰彩票 德国百年煤矿倒闭后，被改造成热门旅游景点，获评世界文化遗产 2024-06-23 历峰彩票团贷网案通报：冻结54亿元 扣押2架飞机和50套房产 2023-10-31 历峰彩票错过了一段真挚的爱情，真的会后悔莫及吗？ 2024-02-05 历峰彩票天津市最大民企“二代”正式接班：张君... 2024-06-22 历峰彩票赵丽颖微博取关前经纪人黄斌 2023-11-09 历峰彩票《纽约时报》刊登种族歧视漫画 道歉难平众怒(图) 2023-10-22 历峰彩票 奔驰4S店员工试车撞伤清洁工 车主“躺枪”：凭啥要我出保险 2023-12-12 历峰彩票百花村收购“踩雷”临ST，国企或变身民营 2023-10-26 历峰彩票蔡依林流“粉色眼泪”秀锁骨 网友：美貌在线索命 2024-05-09 历峰彩票北七家限竞房金辰府户型曝光 89平3居470万/套起 2023-12-23 历峰彩票1600米外1枪毙3人的巴雷特步枪竟是发烧友的杰作 2023-09-26 历峰彩票吉利星越5月上市曝顶配售17.78万 2024-01-30 历峰彩票杜兰特赛前热身投篮手感出色 轻舒猿臂抬手就进 2024-01-28 历峰彩票抖骚型男音乐节撩妹指南 2024-05-06 历峰彩票如何可以知道心脏是不是“三好学生”？ 2023-11-02 历峰彩票越优秀的男人越不爱做这3件事 2023-12-07 历峰彩票生活像一杯清茶，给你苦涩，也会留下机会供你品味甘醇 2024-04-28 历峰彩票烟火足客流旺，数据向好，服务业回暖按下“快进键” 2023-09-19  ) 历峰彩票地图 |
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图片来源：中国篮球之队微博
